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Les cours de danse orientale

SAISON 2017-2018

Cours de danse orientale et Tribal Fusion / enfants, adolescents et adultes sur : Draguignan et La Motte en Provence (83, proximité 06).

REPRISE DES COURS : La Motte semaine du 11 septembre * Draguignan semaine du 18 septembre

Stages et ateliers chorégraphiques enfants & adultes, les dimanches à La Motte

Cours particuliers toute l’année sur la Côte d’Azur (Var et Alpes Maritimes)

 

HORAIRES 2017 2018 TARIFS 2017-2018

PROGRAMME – HORAIRES ET TARIFS : PLAQUETTE AUDE 2017-2018

FICHE D’INSCRIPTION 2017-2018 : fiche inscription 2017-2018

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Cours tous niveaux adultes et enfants à partir 5 ans

Apprenez cette danse merveilleuse qui fait rêver les âmes et  s’adresse à TOUTES les femmes, peu importe leur âge, leur corps ou les performances physiques. Des cours techniques et chorégraphiques où la bonne humeur est de mise ! Développez votre féminité et votre sensualité, corrigez votre posture, votre démarche, retrouvez prestance et grâce.

Pourquoi il faut se mettre à la danse orientale?
Article extrait du magazine Gazelle http://www.gazellemag.com

1.     Je me muscle sans en avoir l’air

La danse orientale est une activité douce qui muscle en profondeur et développe la souplesse sans qu’on s’en rende compte. D’abord en roulant des épaules on muscle tout le haut du corps, ensuite la colonne vertébrale doit toujours être droite, ce qui implique un bon port de tête. Les rotations du bassin affinent la taille, musclent le périnée et galbent la sangle abdominale. Beaucoup de mouvements s’effectuent sur la pointe des pieds, ce qui renforce les mollets et cuisses.

2. Je fais travailler ma mémoire

A chaque cours, un enchaînement de plusieurs mouvements est enseigné. On le décrypte, le reproduit pour ensuite l’incorporer à une mini chorégraphie. Une façon idéale de travailler sa mémoire. La vraie difficulté de la danse orientale est aussi de coordonner plusieurs mouvements en même temps. Onduler le bassin et faire rouler ses épaules par exemple.

3. Je me réconcilie avec mon miroir

Si au début on n’ose pas se regarder dans le miroir, on apprend à accepter son reflet, à prendre conscience de son espace, à découvrir la sensualité de son propre corps. Il n’y a aucun critère physique pour pratiquer la danse orientale, au contraire, elle rehausse la féminité, effaçant petit à petit les complexes.

4. Je me sociabilise

Le plaisir de partager une activité avec des femmes venues de tous horizons, c’est aussi ça la magie de la danse. Chaque danseuse a une attitude différente. La danse traduit sa propre personnalité, c’est la force du langage du corps. La cohésion du groupe permet aussi de motiver pour être présente à tous les cours. Faire une pose dans son quotidien stressant, oublier tout pendant une heure, se laisser aller à la musique. La danse est une thérapie, elle soulage les maux du corps et de l’esprit.

Cours collectifs & particuliers (sur rendez-vous) : Danse orientale, Tribal-fusion, Fit’Oriental

Pour toutes les écoles : 1 cours d’essai gratuit.

Pas de cours pendant les vacances scolaires et jours fériés.

Nouveau : Parrainez une amie (1ère inscription) et recevez chacune 15€ d’avoirs (utilisables pour les cours, stages et spectacles organisés par AELA)

Cours particuliers, danse orientale, Tribale et coach personnel

Quel que soit votre niveau, les cours particuliers vous permettent de renforcer vos bases, reprendre les mouvements, pas et chorégraphies étudiés en cours, travailler sur un point particulier (bras, souplesse, expression, improvisation, etc…), apprendre une nouvelle chorégraphie, trouver votre style, prendre confiance en vous et progresser plus rapidement grâce à un enseignement sur mesure.

Initiation, perfectionnement, préparation concours de danse orientale, Préparation Bac option danse.

 

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SAISON 2015-2016

Documents à télécharger au format PDF :

PLAQUETTE 2015-2016 (horaires et tarifs)

fiche inscription 2015-2016, droit à l’image et règlement

AUTORISATION PARENTALE (uniquement pour les enfants de L’école de la Motte)

 (cliquez sur la photo pour agrandir)

HORAIRES 2015-2016

LA MOTTE, salle de danse du Pigeonnier :

MARDI 15H45-17H : enfants (CE1-CM1)

MARDI  18H-19H : ADOS

MARDI 19H-20H : ADULTES DEBUTANTES

MARDI 20H-21H30 : ADULTES INTER-AVANCEES

JEUDI 15H45-17H : ENFANTS (GS-CP)

1 DIMANCHE par mois 10H-13H : ATELIERS CHOREGRAPHIQUES* (11/10/15 – 08/11/15 – 13/12/15 – 10/01/16 – 21/02/16 – 13/03/16 – 03/04/16 – 08/05/16 – 12/06/16)

*Les ateliers chorégraphiques s’adressent à des danseuses ayant pratiqué la danse orientale depuis au moins 2 ans.  Lors de chaque atelier nous apprendrons une chorégraphie et réviserons celles apprises précédemment afin de travailler à la mise en scène d’un spectacle complet en vue de représentations futures. Ces ateliers demandent un bon niveau technique, de la concentration, du sérieux (révisions à la maison !) et de l’assiduité. Cependant, il sera possible de n’assister qu’à certains ateliers et seules les volontaires participeront aux spectacles.

 

DRAGUIGNAN, Ecole Licata – avenue 1ère armée  :

JEUDI 19H30-20H30 : ADULTES DEBUTANTES

JEUDI 20H30-21H30 : ADULTES INTER-AVANCEES

 

FREJUS, Ecole Cadans’ – rue du Thoron :

MERCREDI 17H-18H : ENFANTS 6-11 ans

MERCREDI 18H-19H : ADOS 12-14 ans

MERCREDI 19H-20H : ADULTES DEBUTANTES

MERCREDI 20H-21H : ADULTES INTER-AVANCEES CHOREGRAPHIE

MERCREDI 21H-22H : ADULTES INTER-AVANCEES TECHNIQUE

 

TARIFS ANNUELS :

LA MOTTE (+6 € adhésion AELA)

ENFANTS / ADOS : 110 €

ADULTES : 165 € (1h/semaine) – 245€ (1h30/semaine)

ATELIERS CHOREGRAPHIQUES : prix par atelier de 3 heures : 30€ de 1 à 4 – 24€ de 5 à 8 – 170€ pour 9 ateliers – 150 € pour 9 ateliers si vous êtes inscrite à un cours hebdomadaire

 

DRAGUIGNAN (toutes les disciplines de l’école sont cumulables)

1h/semaine : 35€ / mois

2h/semaine : 50€ / mois

3h/semaine : 65€ / mois

FREJUS :

Tarif annuel : 290€ pour 1h/semaine   –   450€ pour 2h/semaine    +   20€ de cotisation annuelle à Cadans’